Warum verliert mein Mac im Ruhezustand Akku?

Aktualisiert am 11. November 2026 · Wer das misst.

Ein Teil davon ist normal: etwa 0,3 Prozentpunkte pro Stunde, solange der Mac wirklich schläft. Alles darüber heißt, dass etwas den Mac geweckt oder wach gehalten hat, und macOS notiert den Namen des Verursachers in einem Protokoll, das dir macOS nie zeigt. Hast du den Deckel bei 92 % zugeklappt und 9 Stunden später bei 77 % wieder geöffnet, sind das etwa 1,7 Punkte pro Stunde. Hier findest du die Rechnung, mit der du das einordnest, und den Weg zum Namen des Verursachers. Die meisten weiterführenden Links führen auf englische Seiten.

Zuerst: Ist der Akkuverlust über Nacht wirklich auffällig?

Teile die verlorenen Punkte durch die Stunden, die der Deckel zu war, und lies dann die Tabelle.

Apple veröffentlicht den Wert für den Ruhezustand in seinen Umweltberichten zu den Produkten: 0,22 W im Ruhezustand für das 14-Zoll-MacBook-Pro (M4) und 0,40 W für das 16-Zoll-Modell (M4 Pro), gemessen am Netzteil, mit vollem Akku und aktivierter Option „Ruhezustand bei Netzwerkzugriff beenden“. Bei diesen Akkus ergibt das nach unserer Rechnung etwa 0,3 Prozentpunkte pro Stunde, reiner Ruhezustand über eine Nacht von 9 Stunden liegt also bei rund 3 %. Die geplanten Aufwachvorgänge weiter unten kommen noch dazu.

Dieselben Watt kosten auf verschiedenen Macs unterschiedlich viele Prozent. Ein 13-Zoll-MacBook-Air hat etwa 54 Wh, ein 16-Zoll-MacBook-Pro 100 Wh. Bei einem kleinen Akku liest du die Bereiche deshalb großzügiger. Und war der Mac am Morgen warm oder sind nachts die Lüfter gelaufen, kannst du dir die Rechnung sparen: Dann hat er nicht geschlafen.

Dein Mac wacht mehrmals pro Nacht auf, manchmal dutzende Male, und zwar lautlos

Ein schlafender Mac wacht nach Plan auf, um Wartungsaufgaben zu erledigen, und schläft dann wieder ein, ohne Bildschirm und ohne Ton. Auf dem Mac, den wir gemessen haben, über 6 Nächte:

19 Minuten stille Wartung pro Nacht sind der Normalfall. Der auffällige Fall sieht im Batteriestatusmenü genauso aus und im Protokoll völlig anders: ein einzelner Dienst, der den Mac hunderte Male weckt oder ihn viele Minuten am Stück wach hält.

Wer den Mac weckt: die Antwort, die macOS dir nicht zeigt

macOS protokolliert jeden geplanten Aufwachvorgang und die Aufgabe, die ihn angefordert hat. Auf dem Mac, den wir gemessen haben, ließen sich alle 73 Timer-Aufwachvorgänge über 6 Nächte einem benannten Dienst oder Daemon zuordnen (die übrigen 15 der 88 kamen über das Netzwerk, angefordert hat sie niemand). Der größte Verursacher war die Suchindizierung, gefolgt von Statusmeldungen der Festplattenverschlüsselung, dem Energie-Daemon, Aktualisierungen der Widget-Zeitleisten und dem Kalender.

Ein zweiter Mac, ein 14-Zoll-MacBook-Pro mit M1 Pro unter macOS 26.3, lieferte über 7 Nächte eine völlig andere Antwort: im Median 56 Aufwachvorgänge pro Nacht statt 5,5, jeder 5 Sekunden lang statt 45. Die Antwort hängt von deinem Mac ab. Handeln solltest du deshalb nur auf Grundlage deiner eigenen Liste.

Alle Zahlen, die Methode und die Tabelle der größten Verursacher stehen in unserer Nachtstudie, samt dem Befehl, mit dem du dieselbe Auswertung im Terminal auf deinem eigenen Mac durchführst.

WattMate liest das Protokoll für dich aus: Für jede Nacht zeigt es, wie lange der Mac tatsächlich geschlafen hat (nicht nur, wie lange der Deckel zu war, das ist eine andere Zahl), wie oft er aufgewacht ist und welche Dienste das angefordert haben. Das klappt unabhängig davon, ob der Mac die Nacht am Akku oder am Netzteil verbracht hat. Die letzte Nacht ist kostenlos, alle früheren gibt es mit Pro. Die App-Store-Version kann dieses Protokoll nicht lesen. Sie zeigt deshalb, wie lange der Mac geschlafen hat, aber nicht, wer ihn geweckt hat.

Die üblichen Verdächtigen, in der Reihenfolge, in der sich das Prüfen lohnt

1. Etwas hat den Mac wach gehalten. Ein externer Bildschirm, ein Hub oder eine App, die „Ruhezustand verhindern“ meldet. War der Mac am Morgen warm, fang hier an.
2. Ein Gerät, das am Mac lädt. Ein iPhone am USB-C-Anschluss zieht Strom aus dem Akku, auch während der Mac schläft: was das in der gemessenen Nacht gekostet hat.
3. Power Nap. Im Akkubetrieb ruft der Mac damit im Ruhezustand E-Mails ab und aktualisiert Kalender und iCloud. Ist dir die Ladung wichtiger, findest du die Einstellung laut Apples Anleitung für macOS 14 bis 26 unter Systemeinstellungen → Batterie → „Optionen“ („Power Nap aktivieren“), sofern dein Mac sie anbietet. In der Anleitung für macOS 27 steht sie dort nicht mehr.
4. Ruhezustand bei Netzwerkzugriff beenden. Damit kann der Mac aufwachen, um im Netzwerk freigegebene Ressourcen bereitzustellen, und in einem stark genutzten Netzwerk kommen so Aufwachvorgänge hinzu. Im Akkubetrieb gilt das nur, wenn der Mac immer aufwachen darf, nicht nur am Netzteil.
5. Ein fehlerhafter Hintergrunddienst. Ein bestimmter Verursacher, der hunderte Male auftaucht oder den Mac minutenlang wach hält. Dafür musst du das Protokoll lesen.
6. Das Alter des Akkus. Ein Akku mit vielen Ladezyklen verliert in jeder Lage schneller Prozente, auch nachts. Prüfe den Akkuzustand, bevor du dem Ruhezustand die Schuld gibst.

Auf dieser Liste fehlt eine Neuinstallation von macOS, ebenso ein Zurücksetzen des SMC auf einem Mac mit Apple-Chip: Laut Apples eigener Anleitung genügt dort ein Neustart oder Ausschalten bei angeschlossenem Netzteil, der SMC setzt sich dabei selbst zurück. Erst messen, dann eine Sache ändern.

Häufige Fragen

Wie viel Akku sollte ein Mac über Nacht verlieren?

Etwa 0,3 Prozentpunkte pro Stunde im echten Ruhezustand, also rund 3 % über eine Nacht von 9 Stunden bei einem mittelgroßen Akku und mehr bei einem kleinen, zuzüglich dessen, was die geplanten Aufwachvorgänge kosten. Deutlich mehr heißt, dass er nicht wirklich geschlafen hat.

Warum ist mein Mac warm, obwohl er die ganze Nacht zugeklappt war?

Weil er wach war und nicht geschlafen hat. Entweder hat etwas den Ruhezustand verhindert, oder etwas hat ihn immer wieder geweckt. Das Energieprotokoll nennt den Verursacher.

Versetzt das Zuklappen den Mac vollständig in den Ruhezustand?

Nicht ganz: Geplante Aufwachvorgänge zur Wartung sind so vorgesehen, und auf dem gemessenen M3 Max war jeder davon lautlos. Das Protokoll zeigt dir, ob es bei deinem wenige sind.

Lohnt es sich, Power Nap auszuschalten?

Wenn dir die Ladung über Nacht wichtiger ist als morgens schon abgerufene E-Mails, ja. Das ist eine Abwägung, keine Fehlerbehebung. Für macOS 27 nennt Apples Anleitung keine Einstellung für Power Nap mehr in den Systemeinstellungen.

Wie gemessen wurde

Was diese Seite nicht zeigt

• Was ein einzelner Aufwachvorgang kostet. macOS führt einen feineren Wert als ganze Prozentpunkte, in Milliamperestunden, aber der Akku meldet ihn nur etwa einmal pro Minute, er schwankt und springt nach dem Aufwachen minutenlang zurück. Ein Aufwachvorgang von 45 Sekunden geht darin unter. Wer dir Milliwattstunden pro Aufwachvorgang nennt, rechnet mit einem Modell, er misst nicht.
• Deine eigene Liste der Verursacher. Sie ist für jeden Mac eine andere. Auslesen lässt sich, wie lange der Mac geschlafen hat, wie oft er aufgewacht ist und wie lange er jeweils wach war, wer das angefordert hat und was die ganze Nacht gekostet hat.

Weiterlesen: die Nachtstudie, mit den Rohdaten · warum dein Mac „Ladevorgang angehalten“ anzeigt · was dich nach dem Update auf macOS 27 erwartet